Ik ben vast niet de enige die in de winter lastig wakker wordt. Het is gewoon nog zo donker en koud buiten, dat je het liefst de hele ochtend in je bed doorbrengt. Alleen soms moet je er echt uit. En het liefst doe je dat zo rustig en uitgerust als mogelijk. 

1. Een wake up light

Deze staat echt op m’n verlanglijstje. De wake up light van Philips is een wekker die je langzaam wakker maakt door het gebruik van licht en geluiden uit de natuur. In de zomer ben ik altijd juist vroeg wakker, omdat ik een gordijn heb waar ’s ochtends de zon doorheen komt. Alleen in de winter komt de zon natuurlijk een stuk later op. Het lijkt me heerlijk om gewoon wakker te worden met licht en niet met zo’n irritant deuntje van m’n mobiele telefoon.

2. Jaloezieën

Als het wél licht is als je opstaat. Dan kun je rustig wakker worden door simpelweg je wekker te zetten en je gordijn een stukje open te doen. Als je jaloezieen hebt, dan is dit helemaal handig. Je laat er langzaam steeds meer licht doorheen schijnen en ploft met een bakje koffie op bed. Kijk eens voor luxe raamdecoratie bij Raamdecoratie.com, hier hebben ze zelfs houten jaloezieën.

3. Neem de tijd

Ik ben sowieso niet iemand die opstaat, me opfrist en de deur uitgaat. Ik neem altijd de tijd om rustig te douchen en te ontbijten. Ik merk als ik dit doe, dat ik de rest van de dag lekkerder in m’n vel zit. Ik voel me minder opgejaagd en ik vergeet minder snel dingen.

4. Ontdek je slaaptijd

Ik heb zelf tussen de 8 á 9 uur nodig aan slaap. Dit verschilt per persoon. Je kunt je slaap eens bijhouden, kijken hoe lang je gemiddeld slaapt. Ik hou er namelijk altijd rekening mee, dat ik op tijd ga slapen, om mijn gewenste slaaptijd te behalen. Als jij minimaal 8 uur nodig hebt, ga dan ook zo’n 8,5 uur voordat je wekker gaat in bed liggen.