Er zijn een aantal foodtrucjes die (schijnbaar) stress moeten verminderen, of je in de juiste flow brengen om goed te presteren. Zelf ben ik iemand die niet weet of ze hierin moet geloven, maar sommige foodtrucjes toch toepast in stressvolle momenten. Tot nu toe heb ik er nog regelmatig baat bij gehad.

Tip 1: Eet een banaan

De eerste tip is dat je een banaan moet eten voordat je een stressvol moment in gaat. In een banaan zit blijkbaar een stof die stressverminderend werkt, waardoor je jezelf beter kan concentreren en daardoor ook beter kan presteren. Welke stof dit precies is, weet ik niet en ik heb hier absoluut geen ervaring mee, maar het schijnt te helpen.

Tip 2: Drink kamillethee

Een trucje dat ik maar al te vaak gebruik, is het drinken van kamille thee. Ik heb hier al eens vaker over verteld in het artikel over verschillende theesmaken. In dit artikel vertelde ik precies waar kamille nu eigenlijk allemaal goed voor is en waarom het deze werking heeft. Eén van de werkingen is namelijk ook dat het je stress verminderd door de kalmerende werking.

Tip 3: Eet geen overbodige suikers

Een derde tip waar veel mensen niet aan denken, maar wat zeker wel helpt om je beter te concentreren, is het vermijden van overbodige suikers. Op de dag dat je goed wilt of moet presteren is het belangrijk om zo min mogelijk overbodige suikers te eten. Je kunt dus gerust een appel eten waar suikers in zit van zichzelf, maar vermijd snoep met een heleboel suikers, frisdranken of wafels. Suikers maken je namelijk erg druk, waardoor je je ook druk wordt in je hoofd en uitingen. Dit zorgt ervoor dat je je niet goed kunt concentreren en dus niet de focus erbij kunt houden tijdens een presentatie of examen. Als je de suikers al vermijd, ben je sowieso een stuk rustiger en is de kalmerende werking van kamillethee geeneens meer nodig.

Tip 4: Doe een aardappel in je zak

Het laatste trucje is misschien een beetje raar, maar ik moet toegeven dat ik deze heb geprobeerd en dat ik er toch wel enthousiast door ben geworden. Ik kan natuurlijk niet zeggen of deze truc heeft geholpen, want het is geen truc zoals de bovenstaande trucs. Het is geen truc waardoor een bepaalde stof iets in je lichaam doet, en ervoor zorgt dat je wel degelijk rustiger wordt. Het is namelijk zo dat als je een aardappel in je zak doet tijdens een examen of presentatie, dat je rustiger wordt en beter gaat presteren. Zelf heb ik het ook gedaan bij mijn rijexamen en ik ben direct de eerste keer geslaagd, dus who knows..

Dit waren mijn vier food trucjes die (schijnbaar) moeten helpen tegen stress. De truc rondom de banaan heb ik zelf nog nooit uitgeprobeerd, want ik lust geen banaan, maar de andere trucjes hebben bij mij elke keer geholpen.

Geloof jij in dit soort trucjes?