Dagelijks hebben we ontzettend veel om ons heen. Dingen die ons gek kunnen maken, zoals onnodige discussies, maar ook dingen die we graag doen, maar wel veel drukte met zich mee brengen. Zo houden we van shoppen, maar van lopen door een bomvolle Primark wordt niemand gelukkig. Je bent blij als je daarna weer buiten loopt en kunt genieten van de rust. Alleen zijn is helemaal niet erg, ontspan en neem je rust, want voor je het weet ben je weer terug in de drukte. 

Meer drukte en stress

Het is eng om deze woorden zo groot te zien, maar ze komen tegenwoordig steeds vaker voor. We krijgen steeds meer te maken met drukke omgevingen en stress. Mensen combineren graag verschillende dingen met elkaar, zoals werk en hobby, maar dat is niet altijd makkelijk. Je wilt het allebei op één dag doen, maar tijd voor jezelf kan ook geen kwaad. Ik hou van shoppen, ik kan er echt van ontspannen, maar als het erg druk is dan voel ik me niet op mijn gemak. Ik loop liever rustig door een winkel, waar ik eventueel wordt geholpen waar nodig. Mijn hobby bloggen is fijn, een ontspanning, maar ik leg er wel druk op. Het liefst heb ik iedere dag een artikel online. We eisen veel van onszelf, maar dat doet de omgeving ook.

Leg de lat lager

Probeer een (paar) uur per dag in te plannen voor je ontspanning. Een (paar) uur waarop je eventjes niets doet, of iets doet waar je echt van kan ontspannen. Oftewel eventjes in bad met hele fijne producten, of een film kijken, of je favoriete serie. Je moet tijd maken voor jezelf, zodat je meer energie hebt voor de wereld om je heen. Als je de lat wat lager legt, kun je meer genieten. Natuurlijk kun je genieten van je werk, en van al die andere dingen die je doet, maar het kan nooit kwaad om te focussen op je lichaam en geest. Geniet van iets waarbij je aan niets denkt, leg je to-do-lijstje weg, want het is nu tijd voor ontspanning.

Geniet van de rust

Als de lat eenmaal lager ligt, dan kun je genieten van de rust. Geniet van ieder moment dat je voor jezelf hebt. Dat ene wandelingetje naar huis, die wandeling is zo rustig, dat je er intens van kan genieten. Ik zit vaak met muziek op in een overvolle trein en ik kan dan echt genieten als ik eindelijk buiten ben en naar huis kan fietsen. Na school neem ik altijd een momentje voor mezelf, even wat eten en drinken, en daarnaast even wat ontspannends. Het voelt fijn om te genieten van de rust, vooral na een intensieve dag. Ik doe het steeds vaker, want tegenwoordig worden overal je hersens geprikkeld. Zoveel dat je soms wat meer tijd nodig hebt voor jezelf. Ontspan, geniet en voel je weer beter tijdens je dagelijkse bezigheden.