Voedingssupplementen zijn producten die bedoeld zijn als aanvulling op je dagelijkse voeding. Dit kan bijvoorbeeld een poeder zijn maar ook een pil of vloeistof. Erg veel mensen gebruiken voedingssupplementen voor een gezondere voeding. Het is namelijk erg lastig om met 3 maaltijden per dag alle stoffen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft. Zo zijn er dan bijvoorbeeld mensen die naast hun dagelijkse maaltijden een vitamine pil slikken om extra vitamine binnen te krijgen. Hierdoor krijgt het lichaam wel de nodige vitamine binnen en blijft je immuunsysteem op pijl. Hieronder staan 3 voedingssupplementen die iedereen nodig heeft.
Kurkuma
Kurkuma is een specerij afkomstige uit een Kurkuma plant. Je kunt Kurkuma vinden in de vorm van een poeder, een pil, olie, een capsule en verwerkt in drinken. Kurkuma is een volledig natuurlijk voedingssupplement. De werkzame stof in Kurkuma is Curcumine. Curcumine is een sterke antioxidant die je lichaam ondersteunt. Het helpt je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen. Een voorbeeld van een vrij radicaal is het verouderingsproces. De antioxidant Curcumine remt onder andere het verouderingsproces.
Ook heeft Kurkuma vele andere gezondheidsvoordelen. Zo werkt Kurkuma ontstekings- en bacterieremmend. Kurkuma heeft bovendien een beschermende werking voor je lever en tegen hart- en vaatziekten. Al met al is Kurkuma dus een natuurlijk voedingssupplement dat komt met vele voordelen. Wanneer Kurkuma gebruikt wordt naast je dagelijkse voeding, zal je dus nog gezonder door het leven gaan.
Groenlipmossel
Groenlipmossel is een weekdier dat leeft in de wateren rond Nieuw-Zeeland. Het heeft zijn naam gekregen door de groene rand op de schelp van de mossel. Ook de groenlipmossel is rijk aan antioxidanten die je lichaam beschermt tegen de vrije radicalen waar je lichaam continue mee te maken krijgt. De Groenlipmossel draagt bij tegen veroudering, maar werkt ook ontstekingsremmend.
De Groenlipmossel is goed voor je luchtwegen, darmen en houdt je hersenen en hart gezond. Hierdoor mag de Groenlipmossel niet ontbreken in jouw huishouden. Het komt met vele gezondheidsvoordelen die je niet wilt missen. Je kunt groenlipmossel kopen bij verschillende speciaalzaken en apotheken.
Vitamine D
Vitamine D is een van de belangrijkste vitamines voor je lichaam. Vitamine D heb je nodig om calcium uit voeding te kunnen halen en dat helpt je om je tanden en botten zo sterk mogelijk te houden. Zonlicht zorgt er voor dat je vitamine D binnen krijgt maar deze kan in de winter tijd erg schaars zijn. Zo laat de zon zich een stuk minder zien en kom je zelf waarschijnlijk ook nog eens een stuk minder buiten.
Als je te weinig vitamine D binnen krijgt kan dit zorgen voor klachten als energietekort, spierpijn, zwakkere botten en op lange termijn zelfs hartproblemen. Het is dus erg belangrijk dat je voldoende zonlicht pakt en als dat niet gaat de juiste hoeveelheid vitamine D in supplement vorm.