Eindelijk de ziektekiemen uit mijn lichaam verwijderd en klaar voor een nieuwe start. Een gezondere leefstijl is niet iets wat ik neerzet bij mijn goede voornemens, omdat het dan op de één of andere manier altijd fout gaat. Alleen ik wil toch gaan proberen om gezonder te eten en meer tijd te besteden aan mijn maaltijden. Daarnaast wil ik weer wat vaker mijn fitnessmat erbij pakken en wat oefeningen doen. Vorig jaar was ik zo goed bezig, maar tijdens het stagelopen is dat misgegaan. Tijd voor een nieuw begin!
Je bent toch geen fitgirl?
Nee, inderdaad niet. Ik schreef er in 2014 een artikel over, en eigenlijk is er sinds die tijd niet veel veranderd. Toch mag ik nog steeds niet klagen, ik eet namelijk net zo makkelijk een zak chips weg als een stuk fruit. Het draait me niet om de maten van mijn kleding, maar meer om het krijgen van meer kracht en het fitter zijn.
Ontbijten
Op dit moment ontbijt ik vaak simpel. Brood vind ik ’s ochtends wat lastig om weg te krijgen, vooral als het nog heel vroeg is. Daarom begin ik de dag vaak met beschuitjes met suiker of Belvita. Ik weet dat dit niet het beste is, en een paar uur later heb ik vaak weer honger. Daarom ben ik afgelopen zaterdag begonnen met cruesli met melk, en als dit pak leeg is, dan wil ik overstappen op havermout met fruit. Ik heb dit eigenlijk nog nooit geprobeerd, dus ik ben benieuwd of ik het lekker vind.
Tussendoortjes
Ik hou van koekjes en snoepjes. Tuurlijk ook ik pak dit altijd stiekem uit de kast, en kan het niet in de supermarkt laten liggen. Toch vind ik fruit vaak net zo lekker, alleen we hebben niet altijd vers fruit in huis. Terwijl ik bananen altijd lekkerder zijn, als ze nog een groen tintje hebben. Daarnaast ben ik dol op granaatappel, ananas, bloedsinaasappel, aardbeien en mango. Eigenlijk hou ik van heel veel soorten fruit. Dit wil ik dan ook vaker aanschaffen, en vaker gebruiken voor het maken van smoothies als tussendoortje.
Sporten
Ik sport graag thuis, dan kan ik alles doen op mijn eigen tempo en wanneer ik het wil. Dit vergt ook veel zelfdiscipline, maar zodra ik resultaat zie, dan heb ik dat al snel. Zo overtuig ik mezelf ook iedere dag om een artikel te schrijven, en tot nu toe lukt dat erg goed.
Ik sport vaak aan de hand van Blogilates, maar ik wil ook wat andere sportprogramma’s gaan proberen. Blogilates vond ik heel fijn, met name door de goede uitleg in de video’s, maar wel wat zwaar om als beginner direct op te pakken. Misschien eerst rustig opbouwen door een eigen schema, en dan vervolgens aan de hand van een Blogilates schema.