Als ondernemer weet ik hoe moeilijk het kan zijn om ’s avonds afstand te nemen van je werk. Je beantwoord nog snel dat ene mailtje of je kijkt toch dat ene verslag nog even na. Herken je het probleem? Dan zijn deze vier tips speciaal voor jou!
1. Probeer je smartphone uit te zetten
Tegenwoordig is het amper voor te stellen dat je je mobiel uitzet. Als hij leeg is, dan stop je hem als je thuiskomt meteen in het stopcontact. Alleen het kan echt heerlijk zijn als je niets meer tegenkomt wat met je werk te maken heeft. Als iemand je toch nog een berichtje stuurt over je werk, dan kan dat erg vervelend zijn. Geef toe, je hebt de blauwe vinkjes alleen al voor je werk uitgezet. Tijd om je smartphone ’s avonds gewoon eens uit te zetten. Pak desnoods ’s avonds een tablet om te chatten met je beste vrienden of je (toekomstige) lover.
2. Ontdek je favoriete televisieprogramma’s of series
Iedereen is na een lange werkdag toch toe aan een rustig avondje? Als ondernemer is het misschien al niet meer voor te stellen dat je de televisie aanzet, maar probeer het toch eens te doen. Schuif al het werk aan de kant, morgen is een nieuwe dag en ga opzoek naar jouw favoriete televisieprogramma. Zo volg ik trouw Expeditie Robinson en volg ik altijd één serie op Netflix. Is je serie afgelopen? Niet treuren, er zijn nog genoeg series! Als je televisie kijkt, dan denk je op een gegeven moment echt niet meer na over je werk, zeker niet als het een spannend programma is.
3. Maak voordat je stopt met werken een to do lijstje
Vaak schieten mij ’s avonds nog allemaal dingen te binnen die ik nog moest doen. Daarom is het goed om al wat eerder te beginnen met het maken van to do lijstje. Maak een dag van tevoren alvast het to do lijstje voor de volgende dag. Zo kun je goed op een rijtje zetten wat je allemaal moet doen, heb je ’s avonds niets meer aan je hoofd en werk je de volgende dag een stuk effectiever.
4. Probeer het jezelf aan te leren
Het is iets wat er langzaam inkruipt, ’s avonds doorwerken. Het is belangrijk dat je op tijd op de rem trapt en voor jezelf de grenzen aangeeft. Door iedere avond de laptop uit te laten, je smartphone uit te zetten en gewoon op de bank te ploffen leer je het vanzelf. Je plant al je taken overdag en ’s avonds is voor me time!
Bron beeldmateriaal: Unsplash.