Er gaan zoveel dingen gepaard met innerlijke schoonheid. Jezelf psychisch goed voelen, dit uitstralen, maar ook een gezonde huid gaat gepaard met innerlijke gezondheid. Het is dus belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en daarom geef ik vandaag 6 tips hoe je voor je innerlijke zelf kunt zorgen.
Begin de dag goed
Het begint allemaal in de ochtend. Het is natuurlijk goed als je de dag meteen vol goede overtuiging begint door goed voor jezelf te zorgen. Een tijdje terug heb ik al een keer de tip gegeven om de dag te beginnen met een lauw glas water met eventueel citroen. Dit is er voor om je spijsvertering op gang te brengen en daarnaast reinigt het ook nog je gehemelte. Je zult er verstelt van staan hoeveel bacteriën zich daar nestelen.
Vitaminen
Er zijn een heleboel natuurlijke middelen die goed zijn voor je lichaam, het is belangrijk om genoeg vitaminen tot je te nemen. Zo zijn er ontzettend veel mensen die een chronisch tekort hebben aan vitaminen. Zelf ben ik één van die personen en daarom is het belangrijk om deze vitaminen wel tot je te nemen, zodat je lichaam in balans blijft. Neem desnoods multivitaminen in, zodat je ieder dag voldoende vitamines en voedingsstoffen binnen krijgt. Daarnaast zijn melkdistel- en paardenbloemextract goede natuurgenezers.
Goede doorbloeding
Weet je hoe goed het is om je doorbloeding van je lichaam op orde te houden? De doorbloeding van je lichaam zorgt ervoor dat afval stoffen je lichaam verlaten, daarom is het niet verkeerd om eens in de zoveel tijd je lichaam te laten masseren of een flinke gezichtsbehandeling te ondergaan. Wil je hier nou niet te veel geld aan uitgeven, is het misschien een idee om je gezicht elke avond of minimaal één keer in de week met een Visapure (reinigingsborstel voor het gezicht) te reinigen om ook zo de doorbloeding op peil te houden.
Blenden maar
Ben jij nou niet zo van de voedingspreparaten of rare drankjes, dan is het misschien een idee om te gaan blenden. Zo kun je jou eigen sapje maken met lekkere (verse) ingrediënten die gezond zijn voor je lichaam en hier kun je gemakkelijk vitaminen of andere gezonde kuurtjes aan toevoegen. Wel even goed bekijken of je alles wel mag verdunnen of mengen, dit kan de werking van bepaalde middelen namelijk aantasten.
Kleine teugjes
Wist je dat kleine teugjes van je drinken, veel beter zijn dan je drinken zomaar achterover gieten? Dit zorgt er namelijk voor dat je speeksel al kan mengen met de sappen en dit bevordert de spijsvertering. Dit kun je natuurlijk toepassen op elke drankje dat je nuttigt, maar zeker bij de verse vruchtensappen heeft het de juiste werking op je spijsvertering.
Drink water
Ik blijf het elke keer zeggen. Het drinken van water is echt onwijs belangrijk. Het wordt ook altijd aangeraden om na een massage voldoende water te drinken, want ook water zorgt ervoor dat je lichaam gemakkelijk de afvalstoffen kan afvoeren en uit kan spoelen. Als je dit niet doet na een grondige massage, kan het zo zijn dat je hoofdpijn krijgt of misselijk wordt.
Zijn er stappen die jij toevallig al toepast?