Het vakantiegeld is binnen, de zomer staat voor de deur en bovendien, we kunnen èn mogen weer vanalles! Na alle beperkingen van de laatste tijd is het natuurlijk fijn om ons weer volledig in het uitgaansleven te storten, want zeg nou eerlijk, alles wat je thuis kan doen hebben we toch echt al wel tig keer gedaan.
Maar van niets in één keer naar alles kan wat overweldigend zijn, dus ook al weet je het wel, we geven je graag wat tips om je plezier een beetje te doseren.
Zon, zee en… zonnebrand
Als de informatiecampagnes hun werk goed hebben gedaan, weet iedereen inmiddels dat huidkanker een van de meest voorkomende vormen van kanker is en dat maar liefst 1 op de 6 volwassenen ermee te maken krijgt. Gelukkig is het relatief goed te behandelen, en omdat het van buiten te zien is, zijn mensen er snel bij. Maar beter dan genezen is? Precies, de hele dag door smeren!
Over zonnebrand zijn natuurlijk hele verhalen te schrijven, maar het belangrijkste is dat je niet een te lage factor kiest (met 30 zit je eigenlijk altijd wel goed) en regelmatig opnieuw insmeert zolang de zon schijnt, ook na 15:00 kun je nog verbranden! Of je nu een fysieke, of een chemische variant gebruikt (de ene blokkeert en de ander absorbeert de schadelijke straling), gebruik bij voorkeur geen spray. Bij spray komt gemiddeld slechts de helft op je huid en de rest waait de natuur in waar het meer kwaad dan goed doet. Dus gewoon lekker (laten) smeren en vergeet je naast je huid, je haar ook niet te beschermen!
Dorstig? Drink water
Hoewel het waar is dat je lijf toch zeker anderhalf tot twee liter vocht per dag nodig heeft, beseffen de meeste mensen niet hoeveel extra vocht je op een zonnige of winderige dag extra verliest. Zeker als je op of aan het water bent en er een lekker briesje staat, heb je niet door dat je continu aan het zweten bent.
Hoewel een glaasje prosecco, witbiertje of een cocktail natuurlijk enorm verleidelijk is om je vochtbalans op peil te houden, weten we allemaal hoe snel alcohol op zonnige en hete dagen z’n werk kan doen. Probeer daarom eens “de om-en-om”, na iedere alcoholische versnapering, een alcoholvrije. Op die manier ontdek je ook eens de alcoholvrije kaart en misschien vind je wel een heerlijk en gezonder alternatief voor je favoriete drankje. (De om-en-om werkt trouwens ook heel goed ‘s nachts als je uit bent).
Geld moet rollen?
De meeste mensen hebben de afgelopen tijd flink kunnen sparen, maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat je nu alles in een keer uit moet geven. Het is misschien verleidelijk om alle remmen los te gooien, maar we weten allemaal hoe het voelt om achteraf te zien wat alles wel niet gekost heeft.
De beste manier om vervelende verrassingen te voorkomen is jezelf een strak budget te geven. Of je nu met z’n allen naar het casino gaat, of de hele nacht gaat clubben, zorg dat er niet te veel geld in je (online) portemonnee zit en laat je pasjes thuis! Of je daarnaast ook nog aan je vrienden wil vragen om je geen geld te lenen, of dat je ergens nog wel geld verstopt voor de taxi naar huis, is aan jou, maar op deze manier voorkom je in ieder geval vervelende verrassingen.
Heb jij nog goede tips om de zomer beter door te komen? Laat het weten in de reacties hieronder en alvast een fijne vakantie gewenst!