Minimalisme is de term die we gebruiken voor een minimalistische levensstijl. Dat is een manier van leven waarbij je bewust leeft, waardeert wat je hebt en van je vrijheid geniet. Het zorgt voor rust om je heen en daardoor voor rust in je hoofd. Minimalisme gaat grotendeels samen met ontspullen, maar het is nog veel meer dan dat. Ik heb de beste minimaliseren tips en minimalisme boeken verzameld om jou op weg te helpen met deze levensstijl. Zo kun jij ook afscheid nemen wat je niet echt nodig hebt. Het resultaat? Een rustiger, bewuster en fijner leven. Lees maar mee!
Wat is minimalisme?
Als je je afvraagt wat minimalisme precies is, dan is het vooral bewust leven. Het gaat niet per se over het weg doen van al je bezittingen. Wel is het verbonden met zoveel mogelijk ontspullen, omdat je lang niet alles gebruikt wat je hebt. Je kunt hier andere mensen blij mee maken en zo ruimte creëren in je huis. We minimaliseren spullen, omdat we ze niet nodig hebben. Bovendien zijn er altijd mensen (bijvoorbeeld arme gezinnen) of goede doelen die heel blij zijn met het feit dat mensen ontspullen. Minimalisme zorgt zo niet alleen voor meer rust in jouw leven, maar ook voor meer geluk in het leven van een ander.
Je hoeft niet je baan op te zeggen of je huis te verkopen om minimalisme in je leven toe te passen. Dat is erg extreem en niet nodig. Wel is het belangrijk dat je focust op wat echt belangrijk is. Minimalisme en ontspullen draait om bezitten wat je nodig hebt en gebruikt. Niet om het bezitten van allerlei spullen en/of meubels die je leuk vindt en af en toe gebruikt. Welke dingen voor jou essentieel zijn, bepaal je zelf. Daardoor kan minimalisme er voor de ene persoon anders uitzien, dan voor de andere persoon.
Waarom is ontspullen zo goed?
Ontspullen heeft meerdere voordelen. Door te minimaliseren in huis en spullen weg te doen die je niet meer nodig hebt, ontstaat ruimte. Ruimte in je huis, maar ook in je hoofd. Mensen die een huis hebben dat vol spullen staat en chaotisch is, zijn in hun hoofd ook chaotisch. Dat is ook logisch, want als je thuis geen rust krijgt, krijg je dat nergens. Dan kunnen je hersenen nooit helemaal bijkomen en opladen.
Minimalisme en ontspullen leidt ook tot meer waardering. Als je ontzettend veel spullen hebt, vergeet je waarschijnlijk wat je allemaal hebt. Heb je daarentegen zo min mogelijk spullen, dan kun je juist die spullen veel gebruiken en extra waarderen. Ze worden dan veel belangrijker voor je. Maar hoe doe je dat: minimaliseren? Ik heb goed nieuws voor je, want minimaliseren kun je leren!
Minimalisme voor je mindset
Zoals ik al benoemde, is minimaliseren goed om rust in je hoofd te krijgen en om de dingen die je hebt meer te waarderen. Minimalisme heeft daardoor een gunstige invloed op je mindset. Wist je dat je door het concept van minimalisme ook positiever gaat denken? Je leert kijken naar wat jou echt gelukkig maakt en dat is heel goed voor je geluksgevoel.
Wil je meer leren over positief denken? Volg dan mijn cursus Positief Denken in 30 Dagen. Daarin leer ik je precies hoe je je mindset verbetert en hoe je voor je eigen levensgeluk kunt zorgen!
Minimalisme: spullen gedag zeggen en een nieuw thuis geven
Dus hoe doe je dat: ontspullen? Als je kiest om via minimalisme spullen weg te doen, kun je dat als volgt aanpakken. Kies eerst één kamer om minimalisme op toe te passen. Je hele huis in één keer ontspullen is niet handig. Bovendien raak je vast zo overweldigd, dat je ergens halverwege afhaakt.
Kies daarom één kamer uit waarop je minimalisme toepast. Neem in je op wat er allemaal staat en maak een overzichtelijke lijst van wat je zoal hebt. Daarbij kun je direct categorieën maken, zoals ‘essentieel, af en toe gebruik, overbodig’. Alles wat je op de essentiële lijst zet, mag je houden. Dat heb je echt nodig in je leven of vind je persoonlijk heel belangrijk.
Wat je af en toe gebruikt neem je goed in je op. Hoe vaak is af en toe? En heb je meerdere exemplaren? Zorg dan dat je in elk geval een aantal exemplaren wegdoet en alleen het belangrijkste behoudt.
Alles wat je zonder twijfel bij ‘overbodig’ zet, kan de deur uit. Hiervoor kun je een nieuw thuis zoeken. Er is vast iemand die je blij maakt door te ontspullen. Mensen met minder geld of mensen die wel graag veel bezitten, willen dit vast van je hebben of overkopen.
Minimalisme: kleding uitzoeken
Minimalisme kun je ook toepassen op je kledingkast. Welke items draag je nog? Welke hangen al een tijd lang in je kast of liggen te verstoffen? En welke items draag je minder vaak, maar hebben emotionele waarde of vind je gewoon heel mooi?
Minimalisme op kleding uitoefenen is heel effectief. Je ziet direct wat je voor mooie items hebt en welke je eigenlijk al vergeten was. Net als met ontspullen, helpt het uitzoeken van je kleding om overzicht te creëren. En wat je niet gebruikt kun je naar de kringloopwinkel brengen, in de zak van Max stoppen of verkopen!
Minimalisme boeken: deze wil je lezen
Wil je meer leren over minimalisme? Dan zijn er een aantal minimalisme boeken die ik je kan aanraden. Of je nu geïnteresseerd bent in extreem ontspullen of gewoon wat meer orde in je huis en leven wilt, de volgende minimalisme boeken helpen je daarbij.
1. Weg Ermee – Dennis Storm
‘Thuis leven alsof je op reis bent. Dát is de kunst van het minimalisme’. De auteur van ‘Weg Ermee’, Dennis Storm, heeft veel gereisd. Zo leerde hij dat je eigenlijk gewoon uit een koffer kunt leven als het nodig is. En dat als je teruggaat naar de kern of essentie, je helemaal niet veel nodig heeft. In dit boek van 112 pagina’s (hoe minder tekst, hoe beter), leert hij je hoe hij dit aanpakt en inspireert hij je om ook te ontspullen. Zo kun je minimalisme op je eigen leven toepassen en meer genieten van dingen die er echt toe doen.
Je kunt ‘Weg Ermee’ kopen voor €15,99 (paperback) als e-book voor €11,99 of als luisterboek voor €8,99.
2. Vaarwel, Spullen – Fumio Sasaki
Fumio Sasaki is het toonbeeld van minimalisme. Hij woont in een klein appartement, heeft maar drie T-shirts, vier broeken en vier paar sokken. Hij heeft minimalisme in zijn leven geïntegreerd en is sindsdien gelukkiger dan ooit. Van materialisme werd hij juist ongelukkig, daarom besloot hij iets te veranderen. Drastisch te veranderen. In zijn boek ‘Vaarwel, Spullen’, geeft hij minimalisme tips waardoor jij een simpel, maar gelukkig en waardevol leven krijgt met minder.
Je kunt ‘Vaarwel Spullen’ kopen voor €20,99 (hardcover) of als e-book voor €12,99.
3. Wat ik houden wil – Anne Marije Baars
Als Anne ontdekt dat ze autisme heeft en krijgt ook te maken met burn-out en depressies. Vanaf dat moment is haar ogenschijnlijk perfecte leven lang niet zo perfect meer. Ze komt erachter dat ze juist mooi is door zichzelf te zijn en dat ze sommige mensen en spullen moet laten gaan om gelukkiger te worden. Door zich kwetsbaar op te stellen en te ontspullen, pakt Anne de regie over haar leven terug. Hoe ze dat precies doet, vertelt ze in ‘Wat ik houden wil’.
Je kunt ‘Wat ik houden wil’ kopen voor €14,99 (hardcover).
4. Verlangen naar Minder – Jelle Derckx
Wil je bewust en duurzaam leven, dan is ‘Verlangen naar Minder’ het boek dat je moet lezen. Jelle inspireert je met zijn persoonlijke verhaal en praktische tips op weg naar minimalisme. Tijdens zijn reis in Brazilië besloot hij zijn leven helemaal te veranderen. Minimaliseren en ontspullen voeren sindsdien de boventoon en nu heeft Jelle ruimte voor wat écht belangrijk is, zoals duurzaamheid en persoonlijke groei.
Je kunt ‘Verlangen naar Minder’ kopen voor €8,99 (hardcover) of als e-book voor €4,99.
5. Digitaal Minimalisme – Cal Newport
Cal Newport is aandacht expert en legt in zijn boek ‘Digitaal Minimalisme’ uit hoe je beter omgaat met de overvloed die we ontvangen vanuit de digitale wereld. Onze aandacht, concentratie en tijd worden steeds meer opgeslokt door social media en andere digitale afleidingen. Hoe ga je daarmee om? En hoe zorgt je ervoor dat je je tijd voortaan beter besteedt? Cal geeft praktische en simpele tips en vertelt over zijn methode om je tijd bewuster te spenderen. Dat betekent niet minderen of stoppen met de digitale wereld, maar hem de baas worden. Is dat niet wat iedereen met een smartphone stiekem zou willen leren?
Je kunt ‘Digitaal Minimalisme’ kopen voor €20 (paperback) of als e-book voor €12,99.