We zijn veel bezig in ons hoofd. We denken aan van alles en nog wat. Af en toe is het lastig om je gedachtes te laten gaan. Tegenwoordig vind ik het steeds vervelender worden om naar het nieuws te kijken, gewoon omdat er veel akelige dingen om ons heen gebeuren. Alleen al deze dingen worden tegenwoordig iedere nieuwsuitzending samengevat, alle dingen van over de hele wereld. Er zitten dingen bij die we wel willen horen, maar sommige dingen vergeten we liever.
Focus op je eigen lichaam
Er gebeurt genoeg om ons heen en daardoor vergeten we soms onszelf. Het is belangrijk om je gedachtes even te verplaatsen naar je eigen lichaam, het lichaam waarin je leeft. Ik help ook graag anderen, en ik denk vaak pas later aan mezelf. Alleen af en toe merk ik dat ik even moet focussen op mezelf, om alle gedachtes te laten rusten. Hierdoor kan ik even vergeten wat er allemaal om me heen gebeurd. Je kunt focussen op je eigen lichaam door wat me-time in te lassen, maar je kunt ook heel eventjes je ogen sluiten en diep ademhalen. We hebben soms niet eens door dat ons lichaam en onze gedachtes af en toe rust nodig hebben. Geef ze die rust, al is het iedere dag maar heel eventjes.
Creëer zelf positieve gedachtes
Gedachtes kunnen positief en negatief zijn. Gedachtes kunnen over iets gaan wat dichtbij ons staat, maar ook over iets dat ontzettend ver weg staat. Als je veel negatieve gedachtes hebt is het af en toe even nodig om zelf positieve gedachtes te creëren. Dit kun je doen door jouw favoriete maaltijd klaar te maken, of door tijd te besteden aan je hobby. Je kunt natuurlijk ook met je beste vriend(en) afspreken, alleen voor de gezelligheid. Af en toe moeten we de zorgen even loslaten, al die negatieve gedachtes. Na afloop glimlach je nog steeds gegarandeerd, want je voelt je een stuk beter.
Leef voor jouw dromen
Er gebeurt zoveel om ons heen en daardoor vergeten we af en toe waar we voor willen leven. Je leeft voor jouw droom, of misschien zelfs dromen. Het blijft jouw leven en af en toe is dat echt het belangrijkste. Je moet de dingen doen waar je zelf gelukkig van wordt. Laat je gedachtes gaan en leef volledig voor jouw eigen dromen. De dingen die je waar wilt maken in je leven, nu het nog kan. Focus op jezelf, creëer je positieve gedachtes en je komt er echt wel. Het is even doorzetten. En soms zul je geschokt zijn door alles om je heen, door de dingen die je hoort op het nieuws, maar verlies jezelf en je dromen nooit uit het oog.