Onzeker zijn in bed komt veel voor, het is dus absoluut niet iets waar je je voor hoeft te schamen. Het kan zijn dat je jezelf druk maakt over hoe je eruit ziet, wat je doet en hoe je iets moet doen. Het kan vervelend zijn, omdat dit je seksleven minder leuk maakt. Ontspannen en zelfverzekerd in bed zijn 2 hele belangrijke dingen om er meer van te genieten. Gelukkig zijn er een aantal tips die je meer zelfvertrouwen in bed zullen geven!
1. Neem de leiding
Ben je onzeker in bed, omdat dat ook de rol is die je aanneemt in bed? Dan is het tijd om de rollen eens om te draaien. Het kan helpen als jij de leiding neemt, zodat je zelf ook alle touwtjes in handen hebt. Zeker wanneer je in het dagelijks leven ook graag de controle hebt, kan het zijn dat dit in bed ook op deze manier werkt. Je kunt dit gewoon bij je (bed)partner aangeven en bespreken dat je een keer wat anders wilt proberen, omdat je jezelf daar misschien prettiger bij voelt.
2. Probeer een rollenspel
Sommige mensen krijgen juist meer zelfvertrouwen in bed door een compleet andere rol aan te nemen. Het kan daardoor voelen dat je eventjes iemand anders bent en een duidelijke taak hebt, waardoor je niet langer bezig bent met je uiterlijk en wat je moet doen. Een rollenspel kan zo simpel zijn als met elkaar bespreken om een bepaalde rol aan te nemen, maar je kunt ook een stapje verder gaan door te experimenteren met BDSM. Boei je partner of bind hem vast met bondage en neem zelf de leiding!
3. Bereid jezelf goed voor
Waarom ben je precies onzeker in bed? Omdat het op de meest onverwachte momenten gebeurt en je daardoor niet bent voorbereid? Dat kan het heel leuk maken, maar ook heel vervelend als jij je druk maakt. Bijvoorbeeld over dat je jezelf niet hebt geschoren, of niet het meest mooie ondergoed draagt.
Het kan helpen om jezelf altijd goed voor te bereiden, als je jezelf daar goed bij voelt, of om juist zelf de eerste stap te zetten als je er op je mooist uitziet. Zo geeft een mooi lingeriesetje iedere vrouw extra zelfvertrouwen!
4. Praat erover
Als je tijdens of na de seks ergens onzeker over bent, praat er dan over. In de meeste gevallen maken we ons druk om dingen die de ander niet eens ziet of doorheeft. Daarnaast kan er altijd wel iets misgaan, dus blijf daar niet mee inzitten. Praat erover met elkaar en je hoeft jezelf er de volgende keer in ieder geval niet meer druk om te maken.
5. Verstop je niet
Als je onzeker in bed bent, dan heb je misschien de neiging om jezelf te verstoppen. Je verstopt je zo snel mogelijk onder de dekens, zodat je partner je lichaam maar niet hoeft te zien. Verstop je de volgende keer juist niet, maar laat jezelf zien. Dit kun je bijvoorbeeld doen door jezelf langzaam voor je partner uit te kleden, of gewoon in bed te zitten, zodat je partner je kan bewonderen. Dit doet wonderen voor je zelfvertrouwen!
6. Geef jezelf over
Het ding is, als we onzeker zijn, dan zijn we juist met onze gedachten bezig en niet in het nu. Het kan heel erg helpen om jezelf over te geven en mee te gaan in het moment. Het is even oefenen, maar het feit dat je er bewust van bent is al de eerste stap. Verleg de volgende keer als dit soort gedachten opspelen de aandacht van jezelf naar je partner. Let op wat hij of zij doet en geef je partner alle aandacht die hij of zij verdient.
7. Maak alles in je omgeving comfortabel
Het is niet alleen belangrijk dat je comfortabel bent met jezelf, maar ook met de omgeving waar je bent. Is het warm genoeg? Heb je liever het licht aan of uit? En misschien helpt een muziekje of een geurkaars je om meer te ontspannen en in de mood te komen? Neem alle tijd die je nodig hebt en wees ook niet bang om even te roepen om de deken als je het koud hebt.
8. Neem het niet te serieus
Als je onzeker in bed bent, dan neem je het misschien veel te serieus. Iets wat je absoluut niet hoeft te doen. Je mag seks zien als een spel, als iets ontspannends en leuks. Probeer dingen uit en lach als het een keer misgaat of niet lukt. Zo sta je jezelf ook toe om meer te leren en je zelfvertrouwen te laten groeien.
9. Doe wat goed voelt
Tot slot; doe altijd alleen wat goed voelt. De één is wat verder in zijn of haar seksleven, dan de ander en dat maakt absoluut niets uit. Als je partner iets voorstelt of doet waar jij je niet fijn bij voelt, mag je dat altijd aangeven. Daarnaast is ook niets uit dit lijstje verplicht, maar zijn het gewoon tips die je op weg kunnen helpen.