• Home
  • Geluk
    • Positiviteit
  • Business
    • Blog tips
    • Instagram tips
  • Lifestyle
    • Beauty
      • Haarverzorging
      • Huidverzorging
      • Make-up
      • Vegan beauty
    • Eten & drinken
    • Fashion
    • Interieur
    • Reizen
  • Cursussen
    • Positief Denken in 30 Dagen
    • Ik wil bloggen! e-book
  • Contact
Logo
Logo
Positiviteit

Omgaan met situaties waarin je over je heen laat lopen

15 maart 2023
2 min leestijd
Geen reacties
Omgaan met situaties waarin je over je heen laat lopen

Heb je weleens meegemaakt dat iemand over je heen loopt in een situatie waarin je eigenlijk je grenzen zou moeten aangeven? Het kan lastig zijn om op zo’n moment assertief te zijn en op te komen voor jezelf. Vaak wil je zó graag aardig gevonden worden dat je op zo’n moment aan je eigen mening, of behoeften voorbijgaat.

Tips om beter voor jezelf op te komen

In dit artikel deel ik een aantal tips, geïnspireerd op de tips van Björn Deusings, bedenker van de cursus feedback geven, om je te helpen omgaan met situaties waarin je je over je heen laat lopen. Belangrijk om hierbij steeds te onthouden is dat de verandering van jouw kant af moet komen, en dus niet vanuit de persoon die over jou heen loopt.

  1. Herken de situatie: Het is belangrijk om je bewust te zijn van situaties waarin je je over je heen laat lopen. Merk op wanneer iemand je grenzen overschrijdt of je niet de respect en waardering geeft die je verdient.
  2. Ken je grenzen: Weet wat je wel en niet wilt accepteren. Wat zijn jouw persoonlijke grenzen? Zodra je die kent, kun je beter voor jezelf opkomen als ze worden overschreden.
  3. Gebruik je stem: Spreek je uit en geef aan wat je wilt. Vaak denken we dat we andere mensen niet teleur willen stellen of dat we niet ‘moeilijk’ willen zijn, maar het is belangrijk om je eigen behoeften en verlangens duidelijk te maken. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Ik vind het niet prettig dat je zo tegen me praat” of “Ik heb meer tijd nodig om deze beslissing te nemen.”
  4. Blijf kalm en respectvol: Het is belangrijk om assertief te zijn zonder agressief te worden. Blijf rustig en respectvol, en vermijd het gebruik van scheldwoorden of denigrerende opmerkingen. Houd in gedachten dat de persoon waarmee je praat ook gevoelens heeft.
  5. Wees bereid om te onderhandelen: Het kan zijn dat je niet altijd precies krijgt wat je wilt. Wees bereid om te onderhandelen en te compromissen. Zoek naar oplossingen waar beide partijen zich comfortabel bij voelen.
  6. Vertrouw op jezelf: Wees trots op jezelf als je voor jezelf opkomt. Je verdient het om gehoord te worden en respectvol behandeld te worden. Vertrouw op jezelf en blijf trouw aan je eigen waarden en grenzen. Lees ook: 9 tips om zelfverzekerder te worden.

Door deze tips te gebruiken, kun je beter omgaan met situaties waarin anderen over je heen lopen en jezelf beschermen tegen dit gedrag. Vind je het nog steeds lastig om op het moment suprême een weerwoord te geven? Dan kun je er ook voor kiezen om jezelf wat extra tijd te geven door in eerste instantie aan te geven dat je er even over na moet denken. Onthoud, dat het niet egoïstisch is om voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven – het is een belangrijke stap naar zelfzorg en welzijn.

Shares
Schrijf een reactie
Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vorig artikel

Welke stijl trouwjurk is jouw perfecte match?

Volgend artikel

Dans- en bewegingstherapie om trauma’s te helen

Dit vind je misschien ook leuk
Positiviteit

Negatieve opmerkingen

3 min leestijd
20 mei 2022
Positiviteit

Dankbaarheidslijstje Vakantie

2 min leestijd
20 mei 2022
Positiviteit

Mooie dingen in het leven

3 min leestijd
20 mei 2022
© Esmée Lifestyle 2013 - 2023
Logo
  • Algemene voorwaarden
  • Privacyverklaring
  • Contact
Logo
  • Blog
    • Beauty
    • Business
    • Fashion
    • Lifestyle
    • Interieur
    • Positiviteit
    • Reizen
  • Over mij
  • Shop mijn favorieten
  • Cursussen
    • Positief Denken in 30 Dagen
    • Ik wil bloggen! e-book
  • Inloggen
  • Contact

Esmée Lifestyle gebruikt cookies om er zeker van te zijn dat je deze website zo goed mogelijk beleeft.

Je kunt meer lezen over de cookies die gebruikt worden of ze in- en uitschakelen in de instellingen.

Last Updated on 15 maart 2023 by Esmée

Esmée Lifestyle | De lifestyle blog over geluk & positiviteit
Mede mogelijk gemaakt door  GDPR Cookie Compliance
Cookiebeleid

Esmée Lifestyle gebruikt cookies om er zeker van te zijn dat je deze website zo goed mogelijk beleeft. Cookies worden opgeslagen in jouw webbrowser en zorgen er onder andere voor dat jouw instellingen worden opgeslagen. Ook kijk ik welke artikelen je het leukst vindt om te lezen, zodat ik aan de hand daarvan nieuwe artikelen kan bedenken.

Als je wilt kun je hier meer lezen over het privacy- en cookiebeleid.

Functionele cookies

Sommige cookies zorgen ervoor dat bepaalde onderdelen van de website goed werken en dat jouw gebruikersvoorkeuren bekend blijven. Door het plaatsen van functionele cookies zorgen wij ervoor dat je Esmée Lifestyle makkelijker kunt bezoeken. Op deze manier is het bijvoorbeeld mogelijk dat het reactieformulier de gegevens onthoudt die je al een keer hebt ingevuld. Deze cookies mogen wij plaatsen zonder dat je hier toestemming voor geeft.

Analytische cookies worden gebruikt om Esmée Lifestyle zo goed mogelijk te laten aansluiten bij de wensen van jou en andere bezoekers. Door middel van deze cookies krijgen we inzicht in de manier waarop jij onze website gebruikt. Dit gebeurt geheel anoniem en daarom hebben wij hier geen toestemming voor nodig. Deze cookies staan dan ook automatisch aan!

Het is niet mogelijk om de functionele cookies uit te schakelen. Deze zorgen ervoor dat Esmée Lifestyle blijft werken, zoals het hoort.

Marketing cookies

Op Esmée Lifestyle maken we gebruik van marketing cookies. Op deze manier kunnen wij en derde partijen inzicht krijgen in de prestaties van bepaalde campagnes, maar ook de getoonde advertenties op jouw persoonlijke voorkeuren afstellen.

Dit gebeurt op basis van een profiel dat wordt opgesteld op basis van uw klik- en surfgedrag binnen én buiten Esmée Lifestyle. Tevens wordt middels deze cookies aan jou als websitebezoeker een unieke cookie-ID gekoppeld, zodat je niet meerdere keren dezelfde advertentie te zien te krijgt. Voor het activeren van deze cookies dien je zelf toestemming te geven.

Activeer eerst de functionele cookies om verder te gaan. Zo kunnen wij jouw instellingen opslaan voor de volgende keer.