Soms heb je zo’n gewoonte waar je liever vanaf zou willen, omdat een positieve gewoonte je net wat gelukkiger zou maken. Zo kan je de negatieve gewoonte ongezond eten omzetten naar de positieve gewoonte gezond eten. Het is iets simpels, maar daardoor voel je je meteen veel energieker en zelfverzekerder. En als je eenmaal de stap in de juiste richting hebt gezet, dan wil je nooit meer terug naar die negatieve gewoonte.
Mijn nieuwe gewoonten
Jullie vertellen over het aanleren van positieve gewoonten en er dan zelf niets mee doen? Dat kan natuurlijk niet! Daarom stel ik zelf in dit artikel ook een lijstje op met gewoonten die ik in de aankomende maanden wil aanleren. Met de ene gewoonte ben ik al bezig en voor de andere gewoonte zet ik nu een stap in de juiste richting.
Gezondere lifestyle
De laatste tijd heb ik ondanks mijn nieuwe aankoop, een kettlebell, de boel aardig laten verstoffen. Ik ben niet meer aan de slag gegaan met sporten, echt ongelofelijk slecht, maar dit keer is mijn excuus terecht. Ik ben bezig met de laatste loodjes van m’n scriptie en allerlei nieuwe projecten, zodat ik na het inleveren niet in een zwart gat ga vallen, maar lekker aan de slag kan gaan. Ik ben al begonnen met gezonder eten, waarbij ik onder andere heel bang ben dat ik net als mijn vader een lactose-allergie heb. De laatste tijd krijg ik namelijk veel last van m’n maag/misselijkheid na het eten of drinken van bepaalde producten. Daar wil ik me op laten testen, zodat ik in ieder geval weet wat er aan de hand is en ik daar mijn lifestyle op aan kan passen. Verder ben ik dol op smoothies, dus dat moet helemaal goed komen.
Vooruit werken
Voordat ik op vakantie ging naar Texel had ik gewoon een week vooruit gewerkt en dat hield ik destijds ook goed vol. De laatste tijd loopt mijn planning een beetje in de soep en lukt het me alleen om voor het weekend vooruit te schrijven. Ik wil dit mijn nieuwe gewoonte maken, omdat ik weet dat het me meer rust geeft en het moet kunnen. In plaats van dat ik een avondje me-time heb, kan ik ook een avondje vooruit werken, zodat ik op een ander moment rust heb. Mijn tijd beter indelen zou de oplossing zijn om deze goede gewoonte aan te leren.
Tips voor positieve gewoonten
Om aan de slag te gaan heb je natuurlijk tips nodig. Het is belangrijk om na te denken wat je negatieve gewoonten zijn en waarom je die zou willen veranderen. Je hebt vast ook gewoonten die bij anderen negatief overkomen, maar die voor jou juist goed werken. Dus probeer vast te stellen welke negatieve gewoonten je om wilt zetten in positieve gewoonten en of dat ook daadwerkelijk mogelijk is. Soms heb je er tijd voor nodig en soms is het een kwestie van anders denken. Zo vind ik smoothies heel lekker, maar ik ben vaak gewoon te lui om er moeite voor te doen. Terwijl het niet eens heel veel tijd kost. Maak tijd om te werken aan je nieuwe positieve gewoonten en ga ervoor. Als je iets wilt veranderen aan jezelf, dan kun je dat. Mijn ultieme tip voor het aanleren van een positieve gewoonte? Deel je verhaal met anderen, zoals ik doe op Fitte Chicks.
Wat zou jij om willen toveren in jouw positieve gewoonte?