Lig jij ’s nachts weleens wakker? Kun je niet in slaap komen, of word je steeds wakker, ook al ben je nog zo moe? Dan weet je hoe vervelend dat is. Vooral ’s nachts, als je de frustratie naarmate je wakker ligt alleen maar verder op voelt lopen. Maar wist je dat je er ook overdag, zowel op de korte maar zeker ook op de langere termijn behoorlijk last van kunt hebben als je te weinig slaapt?
Wanneer slaap je slecht?
Iedereen heeft wel eens een nacht waarin het slapen niet lekker gaat. Het kunnen er ook een paar op een rij zijn. Vaak weet je daar zelf wel de oorzaak van. Je bent in je hoofd nog veel te druk met dingen bezig en komt lastig tot rust, of hebt juist een aantal dagen zo weinig gedaan dat je simpelweg nauwelijks moe bent.
Dit soort slapeloosheid kennen we allemaal wel, en we weten ook dat deze vrijwel altijd van voorbijgaande aard is. Heb je die paar drukke dagen achter je gelaten, of ben je juist weer eens van je bank afgekomen en heb je wat beweging gehad, dan slaap je vaak alweer veel beter.
Anders wordt het als de periode langer gaat duren. Als je meer dan een week of twee ligt te woelen en niet kunt slapen. Waar je van 1 slechte nacht hooguit wat suf bent de volgende dag, kan een flink dagen slaapgebrek achter elkaar ervoor zorgen dat je echt slechter gaat functioneren. Fouten gaat maken op het werk, dingen vergeet of zelfs niet scherp bent in het verkeer. En ook op de langere termijn kan te weinig slaap vervelende gevolgen hebben. Een chronisch slaapgebrek kan tot lichamelijke en mentale klachten leiden, die vaak weer lastig op te lossen zijn. Een goede reden om ervoor te zorgen dat je genoeg slaapt, dus. Maar ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Een beetje hulp kan geen kwaad
Geen schermen meer gebruiken voor je gaat slapen, een warme douche nemen, geen koffie drinken. Dat heb je vast allemaal al geprobeerd en toch lig je nog steeds wakker. In dat geval is het echt geen schande om naar een beetje hulp te grijpen.
Dat hoeft niet meteen een slaapmiddel te zijn, CBD olie van Cibdol kan ook een oplossing zijn. Dit is geen middel waar je suf of slaperig van wordt. Nee, CBD olie helpt je lichaam simpelweg om zijn balans terug te vinden. Om processen die verstoord zijn geraakt weer in het gareel te krijgen. Je leest er hier meer over: https://www.cibdol.com/cbd-capsules.
Het is dus geen kwestie van wat CBD gebruiken en meteen weer lekker slapen, je werkt met dit middel juist meer aan de wat langere termijn. Maar de resultaten, die mogen er in veel gevallen zijn. Het proberen waard, toch?