Hierbij de eerste update van mijn ervaring met De Fit Methode. De grote vraag is natuurlijk of deze methode werkt en hoe het de afgelopen twee weken is gegaan. Dat lees je allemaal in dit artikel.
Het veranderen van mijn eet- en drinkgewoontes
Op zich eet ik best gezond. Met name overdag heb ik totaal geen moeite om het bij gezonde dingen te houden. Waar het bij mij vaak fout gaat is het avondeten en het snoepen in de avonden. Het is dan toch een soort verveling, maar daarnaast bepaal ik nog niet volledig wat er iedere avond op tafel staat.
De eerste week
De eerste week ging eigenlijk erg goed. Ik heb geen dingen op als chips en hooguit een paar dropjes. Verder ben ik meteen vanaf dag één overgestapt op zoetjes en gebruik ik nu dus geen suiker meer in mijn thee. Ik heb veel water gedronken en veel fruit gegeten. Wel ben ik deze week twee keer uiteten geweest, zo heb ik een broodje carpaccio op als lunch en pikante kip met frietjes als avondeten. Ik vind dat dit wel gewoon moet kunnen en heb wel geprobeerd om de ‘gezondste’ maaltijden te kiezen. Verder heb ik nog één keer een frietje uit de frituur gegeten en in het weekend heb ik dit verstandig afgeslagen. Ik ging toen voor vier boterhammen met aardbeien en was heel trots op mezelf! De rest van de week heb ik eigenlijk gewoon groeten op als avondeten.
De tweede week
De tweede week begon iets minder. Ik was namelijk grieperig en had enorm last van eetbuien. Ik heb in de eerste twee dagen een zak chips op en ook nog gesnoept tussendoor. Als ik fruit at, dan bleef ik honger houden op de één of andere manier. Ik heb soms wel drie à vier stuks fruit gegeten. Eind van de week had ik daarentegen helemaal geen honger en heb ik ook niet meer gesnoept. Dit compenseerde dus weer.
Een sportritme creëren
Het oppakken van het sporten ging in de eerste week echt prima. Ik heb in totaal drie keer gesport, dus dat was een heel goed begin. Ik heb twee keer cardio gedaan en één keer krachttraining. Ik had na afloop flink wat spierpijn, maar niet zoveel dat ik niet door kon gaan met sporten. Het verbaasde me eigenlijk hoe goed het ging.
De tweede week heb ik niet gesport, omdat ik enorm verkouden was. Ik kon het me niet opbrengen. Het klinkt als een slap excuus, maar dat sport wat mij betreft gewoon niet zo lekker. Ik heb mijn rust genomen, zodat ik zo snel mogelijk weer van start kan gaan.
De tussenstand
Zoals ik in het eerste artikel vertelde wil ik in totaal 5 kilo afvallen. Op dit moment ben ik één kilo kwijt en lig ik dus volledig op schema. Ik ben ook in totaal al één centimeter bij mijn taille kwijt en één centimeter bij mijn heupomvang. Ik moet wel zeggen dat ik de eerste kilo in de eerste week al meteen kwijt was en de centimeters in de tweede week. Ik vermoed als ik deze levensstijl nog iets gezonder weet te maken en drie keer per week ga sporten, dat mijn streefgewicht zo in zicht is! Maar eerst op naar de aankomende twee weken en de volgende één kilo. ;)
De Fit Methode is in de webshop al verkrijgbaar vanaf €24,95. Je krijgt met de code “5kortingesmeelifestyle” ook nog eens 5 euro korting!