In het dagelijks leven draait alles om snelheid. Ik wil dit nog even snel doen, ik moet dit ook nog even snel afmaken. De ene dag vliegt om en de andere dag begint al weer. Af en toe hebben we het gevoel dat het weekend is, terwijl we er nog lang niet zijn. Het is goed om af en toe rust te nemen, je te focussen op het nu. Gun jezelf wat me time en laat je gedachten af en toe eens los.

Nieuwe serie

Zondag zen is een nieuwe serie op mijn blog. Ik deel één keer in de twee weken iets op het gebied van lifestyle. Dit keer gaat het over me time, maar ook bijvoorbeeld onderwerpen over zelfvertrouwen komen terug in deze serie. Het is heel divers, maar fijn om over na te denken op zondag. Neem een kop thee en denk na over wat je kunt veranderen, wat zou jouw leven beter maken? Waar geniet je iedere dag van? Het is een artikel om overal even bij stil te staan, met me time als aftrap.

Minimaal één kwartier

Neem iedere dag minimaal één kwartier voor jezelf. Om even na te gaan hoe alles deze dag ging. Desnoods doe je dit een kwartiertje voordat je gaat slapen. Denk na over het verloop van je dag. Ben je tevreden? Heb je gedaan wat je wilde doen? Wat wil je morgen doen of verbeteren?

Terwijl je nadenkt heb je tijd om jezelf in te smeren met een heerlijke bodybutter, een maskertje op te doen en even te ontspannen. Doe dit ook, want niet alleen jouw gedachten verdienen aandacht, maar ook je lichaam. Ik moet toegeven dat ik dit ook veel te weinig doe, zo verdienen mijn benen eigenlijk veel meer aandacht.

Niet alleen maar werken

Ik weet het, nog even je mail checken voordat je gaat slapen. Vervolgens zit er dan weer net een mailtje tussen dat door je hoofd blijft spoken. Probeer echt alleen tijdens werkuren je mail te checken. ’s avonds is bedoeld voor je me time, of natuurlijk voor een avondje met vriendinnen. Je kan de volgende dag weer werken, dus probeer die knop echt om te zetten.

Als het je echt niet lukt, zoek dan afleiding. Spreek af met vriendinnen, zet die hele spannende serie aan of ga gewoon in een heerlijk warm bad. Je verdiend het en je hebt het nodig.

Mijn favoriete me time

Mijn favoriete me time onderdelen, tsja dat zijn er behoorlijk wat, maar misschien helpt het jou ook wel. Of vind je een nieuwe manier om je gedachten echt even op 0 te zetten.
[su_list icon=”icon: heart-o” icon_color=”#9d9d9d”]

• Bloggen.
• Series kijken op Netflix, zo is Black Orphan nu echt mijn verslaving.
• Een verwenavondje, met chocolade, maskertjes en een bad met veel schuim.
• Een Lush bruisbal kopen, om hem vervolgens diezelfde avond nog te gebruiken.
• Telefoon uit, eventjes op bed liggen en helemaal niets doen.
• Blogs lezen op zondagochtend.
• Lijstjes maken, zodat ik weer een overzicht heb van alles wat er nog moet gebeuren.
• Een dutje doen op de bank, omdat je het wilt en het even kan.

[/su_list]