Vliegen is een fantastische manier om de wereld te ontdekken, het is ook niet voor niets een populaire manier van reizen. Met een vliegtuig ben je vaak binnen enkele uren al in een totaal andere wereld, met een ander klimaat en cultuur. Toch vinden veel mensen vliegen ook best spannend, het schijnt zelfs dat 1 op de 5 mensen een vorm van vliegangst heeft, dat is best veel. Gelukkig zijn er wel veel tips om je vliegreis zo comfortabel mogelijk te maken. Ga jij binnenkort vliegen en zie je hier tegenop? Wellicht heb je wat aan de onderstaande tips.
1. Een goede voorbereiding
Vooral wanneer je het spannend vind om een vliegreis te maken is het een goede tip om te beginnen met een goede voorbereiding. Niets is zo vervelend om je last-minute druk te moeten maken om allerlei zaken die je heel goed van tevoren had kunnen regelen. Zorg bijvoorbeeld dat je jouw ID-kaart of paspoort en boardingpas bij de hand hebt.
Ook is het vaak mogelijk om van tevoren in te checken. Zo kun je alvast een zitplaats reserveren, kun je een fijne en comfortabele plek uitzoeken en heb je voor je gevoel ook meer controle.
2. Draag comfortabele kleding
Of je nu een korte of lange vliegreis maakt, het is prettig om comfortabele kleding te dragen. Kies voor zachte stoffen en draag laagjes. Het kan in een vliegtuig snel koud worden, echter van spanning kun je het soms ook juist warm krijgen. Door laagjes te dragen kun je makkelijk een laagje uit of aantrekken.
Neem ook lekkere warme sokken mee. Om te zorgen voor een goede doorbloeding kun je ook compressiesokken kopen en dragen. Deze speciale sokken stimuleren je bloedcirculatie en vooral bij een lange vliegreis kan dit prettig zijn. Heb je snel last van koude benen en voeten, dan kun je ook steunkousen kopen.
3. Zorg voor afleiding
Om de vliegreis zo ontspannen mogelijk te ervaren, is het een goede tip om afleiding te zoeken. Wanneer je echt angstig bent, kan het lastig zijn om een activiteit te doen waar je je volledige aandacht voor nodig hebt, zoals het lezen van een boek of het kijken van een ingewikkelde film. Kies in plaats daarvan voor een activiteit zoals een simpel spelletje op je telefoon, luister naar ontspannende muziek, of maak gezellig een praatje met een medepassagier.
4. Let op wat je eet en drinkt
Tot slot nog een korte tip: let op wat je eet en drinkt. Bepaalde voedingsmiddelen met veel suiker of cafeïnehoudende dranken kunnen je extra zenuwachtig maken. Kies daarom vooral voor veel water, rooibos- of kamillethee en vermijd suikerrijke producten.