De laatste tijd ben ik steeds consequenter als het gaat om het innemen van vitamines. Niet alleen om mijn weerstand op peil te houden, maar ik heb ook gemerkt dat het helpt bij bepaalde klachten, zoals menstruatiepijn en migraine. Ik gebruik nu verschillende liposomale vitamines en mineralen om te kijken naar de voordelen voor mijn lichaam en deel graag mijn ervaringen met jou!
Wat zijn liposomale vitamines en mineralen?
Liposomen zijn piepkleine vetbolletjes die je niet met het blote oog kunt zien. Ze zijn meestal plantaardig en gemaakt op basis van zonnebloem. In deze vetbolletjes kunnen werkzame stoffen, zoals vitamines en mineralen, worden verpakt.
De kleine bolletjes zitten bij vloeibare vitamines en mineralen in puur water en bij capsules in de capsule. Ze zijn daarom veilig ingepakt. In tegenstelling tot gewone vitamines en mineralen, deze worden grotendeels afgebroken door ons maagzuur voor ze de darmen kunnen bereiken.
De liposomen zijn beschermd, omdat het lichaam ze herkent als lichaamseigen materialen. Een liposoom is in feite een membraan. Ons lichaam herkent het daardoor als een lichaamseigen cel en neemt deze op in de dunne darm. De bolletjes versmelten en de inhoud komt vrij in de bloedbaan. Daardoor kunnen de vitamines en mineralen beter worden opgenomen en ook over een langere periode worden afgegeven. Het werkt daarom effectiever, waardoor je ook minder van een bepaald(e) vitamine of mineraal hoeft in te nemen.
Wanneer je kiest voor liposomale vitamines en mineralen weet je dus zeker dat je lichaam het grotendeels opneemt. Zo zie je sneller de voordelen van het innemen van vitamines en mineralen en kun je je lichaam op een goede manier ondersteunen.
Liposomale vitamines en mineralen van DQA Direct
Bij DQA Direct heb ik gekozen voor verschillende liposomale vitamines en mineralen. Zo ben ik gegaan voor vloeibare liposomale vitamine C, vitamine D3, magnesium+ en liposomale ijzer capsules. Dit zijn de voordelen van deze capsules en de redenen dat ik hiervoor heb gekozen:
- Magnesium gebruik ik al een tijdje tegen menstruatiepijn en migraine. Het leek me daarom goed om eens te kijken of liposomale supplementen hier nog beter bij kunnen helpen.
Aan dit liposomale magnesium supplement zijn ook zink, selenium en chroom toegevoegd. Dit supplement draagt daardoor ook bij aan huid, haar en nagels, een heldere geest en de bloedsuikerregulatie. Dat is wat mij betreft altijd mooi meegenomen.
- Het tweede supplement waar ik voor heb gekozen is ijzer. IJzertekort is één van de meest voorkomende voedingsstoffentekorten ter wereld. Zelf zat ik de laatste tijd minder lekker in mijn vel, dus ik besloot ook op dit gebied te kijken wat supplementen voor me kunnen betekenen. IJzer zorgt onder andere voor meer energie, focus en kan tekenen van depressie verminderen. Dat leek me daarom een goede match!
- Liposomale vitamine C is een goede aanvulling op het ijzer supplement. Vitamine C bevordert namelijk de opname van ijzer in het lichaam. Van vitamine C krijg je daarnaast ook meer energie en het helpt om je weerstand te verbeteren.
- Tot slot ging ik voor vitamine D3. Dit is ook een vloeibaar liposoom supplement, maar dan met abrikoos smaak. Uit onderzoek is gebleken dat een tekort aan vitamine D migraine, maar ook klachten als vermoeidheid kan veroorzaken. Aangezien ik veel binnenshuis ben, leek dit me een goede aanvulling.
Mijn ervaring met de supplementen
Voordat ik deze 4 nieuwe producten ging gebruiken nam ik enkel een week per maand magnesium en vitamine B supplementen. Dit heeft mij heel erg geholpen om mijn migraine tijdens de menstruatie onder controle te krijgen, maar ik was meteen wel heel benieuwd naar het effect van de liposomale vitamines en de andere producten.
In het begin moest ik heel erg wennen aan de smaak, omdat het natuurlijk anders is dan het innemen van een capsule. Wel moet ik zeggen dat de abrikoos smaak van de vitamine D3 het een stuk aangenamer maakt en dat ik het hoe langer ik het innam, ook steeds lekkerder begon te vinden. De ijzer capsule is glad en gemakkelijk in te nemen.
Vrij snel na het starten met het gebruik van de supplementen begon ik me wel wat futloos en lamlendig te voelen. Dit was in de week voor mijn menstruatie en normaal heb ik hier eigenlijk niet op zo’n manier last van. Tijdens mijn menstruatie trok dit weer weg en was ik eigenlijk totaal niet hevig ongesteld. De migraine bleef ook weg. Misschien moest mijn lichaam er even aan wennen of was het gewoon toeval dat ik me wat minder lekker voelde en net met de supplementen begonnen was.
Een week later begon ik positieve dingen om te merken. Ik heb meer energie, ik zit lekkerder in m’n vel, voel me een stuk vrolijker en heb minder negatieve gedachtes. Door een aantal deadlines had ik wel even wat stress, maar ook hier lukte het goed om het overzicht te bewaren en na afloop ook mijn rust te nemen. Ik was even wat vermoeid, maar mijn energie kwam ook snel weer op peil.
Ik ben wel wat terug gaan schroeven in de dosering van de magnesium. Zo wordt aanbevolen om deze twee keer per dag in te nemen, maar ik kreeg hierdoor last van mijn darmen. Daarom ben ik de magnesium net als de andere supplementen één keer per dag in gaan nemen, wat voor mij persoonlijk beter werkt.
Conclusie
Voor nu ben ik heel tevreden over de liposomale vitamines en mineralen van DQA Direct. Ik merk echt een positief verschil in hoe ik me voel. Ik voel me een stuk vrolijker en heb meer energie. Daarnaast bleef mijn migraine uit en was mijn menstruatie zelf een stuk minder hevig.
Ik ben wel heel benieuwd hoe dit zich de komende maanden gaat ontwikkelen. Als het zo blijft gaan, dan ga ik de vitamines zeker weer opnieuw bestellen. Mochten er toch wat klachten blijven rondom mijn menstruatie, dan verwissel ik de vitamine D misschien even met vitamine B om te kijken of dat beter gaat. Het voelt voor mij in ieder geval heel goed om dagelijks deze vitamines in te nemen en zal er daarom zeker mee doorgaan!
Wil je ook liposomale vitamines of mineralen uitproberen? De vitamines en mineralen uit deze review of andere soorten bestel je gemakkelijk via de webshop van DQA Direct.