Tegenwoordig zitten we steeds langer. De aanbevolen hoeveelheid is vier uur, maar op een gemiddelde werkdag zitten mensen vaak meer dan 9 uur. Daarom zie je tegenwoordig steeds meer vormen van zit/staand werken. Een ideale manier om iets minder te zitten en een actievere houding aan te nemen!
Voordelen zit/staand werken
Het zit/staand werken is steeds meer in opkomst. Er zijn veel goede redenen om vaker te staan, een rondje te lopen of om tussendoor iets anders te doen ter afwisseling. Er zitten veel voordelen aan staand werken of de afwisseling van zit/staand werken. Zo verbrand je meer calorieën als je staand werkt, heb je meer energie, ben je veel productiever en je leeft langer wanneer je minder dan 3 uur zittend doorbrengt. Genoeg voordelen dus om het in overweging te nemen, laten we de mogelijkheden eens bekijken!
Zit-sta bureaus
Als je vanuit een kantoor werkt, thuis of op locatie, dan is een zit-sta bureau een optie. Een zit-sta bureau kun je elektrisch of met de hand bedienen. Deze kun je hierdoor hoger en lager zetten, waardoor je zittend en staand kunt werken. Ideaal voor als je het af zou willen wisselen of voor als je het toch eens uit wilt proberen.
Stastoel
Bij een zit-sta bureau of gewoon een hogere tafel kan het wel fijn zijn om een stastoel te hebben. Dit is een stoel waar je tussendoor toch even op kunt leunen. Zo ontlast je even een paar minuten je benen en kun je daarna weer gemakkelijk gaan staan. Zie het als een barkruk, waar je af en toe heel even op zit, dan weer tegen aanleunt en vervolgens toch maar gaat staan.
Staand vergaderen
Staand vergaderen vind ik persoonlijk ook een hele leuke toevoeging. Dit vind ik op netwerkborrels altijd één van de leukste dingen. Het voelt daardoor niet zo statisch en saai, maar je maakt het op deze manier een stuk interactiever. Het is makkelijker om dingen uit te beelden, te laten zien en het voelt veel persoonlijker aan. Je staat namelijk samen aan één tafel en het voelt eerder als een soort snelle bespreking.
Andere oplossingen
Lijkt het je fijn om staand te werken, maar heb je geen toegang tot een zit-sta bureau of wil je het gewoon uitproberen? Dan kun je altijd nog een simpele andere oplossing bedenken. Zo zijn er ook verschillende laptophouders, waardoor je laptop een stuk hoger staat. En je kunt ook iets op je bureau en onder je laptop leggen, zodat je op de juiste hoogte kunt staan achter je bureau.
Al deze opties zijn verkrijgbaar via Albeka.nl. Hoe zou jij het vinden om staand te werken?