Wist je dat de maan veel invloed op ons heeft? Het is eigenlijk niet zo gek, want de zon helpt onze biologische klok, dus waar staat de maan in dit verhaal dan? Er wordt gedacht dat de maan daarom invloed heeft op ons gedrag, maar ook op de menstruatiecyclus. Het mooie is dat je daarom kunt leven met de maan, om een fijner en gemakkelijker leven te leiden.
Waarom zou je leven met de maan?
Leven met de maan brengt verschillende voordelen met zich mee. Soms heb je namelijk het idee dat je dingen doet, maar het voelt eigenlijk niet goed. Terwijl er ook dingen zijn die je op dat moment het liefst diep van binnen zou willen doen. Wanneer je hierop gaat letten, valt het je op dat dit vaak te maken heeft met de stand van de maan in de maancyclus.
Er zijn bepaalde dingen die het best voor ons werken en het fijnst voor ons voelen bij de nieuwe maan en de volle maan. Het is misschien nog niet helemaal wetenschappelijk onderbouwd wat de maan met ons doet, maar des te leuker om eens te kijken hoe je de maancyclus voor jezelf op een positieve manier kunt gebruiken.
Zo kan het heel erg helpen om de maan te gebruiken als gids, waarbij je iedere nieuwe maan ziet als nieuwe start. Dit maakt je rustiger, gelukkiger en je voelt je hoogstwaarschijnlijk beter begrepen. Daarnaast helpt het je om je doelen te bereiken. Of jouw doelen nu gaan over zelfliefde, je eigen onderneming, het maakt niets uit.
Hoe kun je leven met de maan?
Nu vraag je je misschien af: hoe kun je leven met de maan? De maancyclus bestaat in totaal uit ongeveer 29 dagen. In deze 29 dagen gaat de maan van de nieuwe maan naar de volle maan. Meestal worden er vier fasen gebruikt om dit aan te duiden, maar in totaal zijn er 8 maanfasen:
- nieuwe maan
- (jonge maansikkel)
- (eerste kwartier)
- wassende maan
- volle maan
- afnemende maan
- (laatste kwartier)
- (asgrauwe maan)
Om te leven met de maan is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de maancyclus en in welke fase de maan zich nu bevindt. Zelf gebruik ik hiervoor de maankalender van de Moon Sisters.
Door het gebruik van deze kalender blijf je op de hoogte van de huidige maanstand, maar ook in welk sterrenbeeld hij staat, welk gevoel hierbij past en wat je hierbij het beste kunt doen. Dit kan een fijn ritueel of een activiteit zijn, zoals tips om bijvoorbeeld af te spreken met familie of vrienden of om een voetenbad te nemen. Naast tips lees je ook wat de huidige stand van de maan betekent voor jou en je omgeving. Je zult merken dat je gevoelens vaak overeen komen met de maanstand en dat je jezelf precies voelt, zoals op de kalender staat beschreven.
De maanfases & de rituelen die hierbij passen
Wil je meer leven met de maan? Dan is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de verschillende maanfases en welke rituelen je hierbij kunt toepassen. Daarom bespreek ik hier de maanfases en de rituelen die hierbij passen. Schrik overigens niet van het woord ‘ritueel’, want hoewel dit heel zweverig klinkt, is het gewoon iets wat je iedere keer herhaalt in deze fase. Op een gegeven moment wordt het dan vanzelf een ritueel voor je.
Nieuwe maan
De nieuwe maan is heel erg belangrijk om nieuwe doelen te stellen voor de aankomende 29 dagen. Je gaat bedenken wat het is dat je zo graag wilt en deelt je wens met de maan in de vorm van een ritueel. Het klinkt heel zweverig, maar dat valt eigenlijk reuze mee! Je kunt je maanwens al delen door hem op een briefje te schrijven en in het maanlicht te leggen, maar je maakt het wel extra speciaal door er een ritueel van te maken.
Je kunt dit doen door eerst je ruimte waar je de wens gaat doen schoon te maken en daarmee ruimte te maken voor je maanwens. Je steekt een (witte) kaars aan en kunt hiermee een takje salie aansteken om de ruimte ook vrij te maken van energieën. Vervolgens schrijf je jouw maanwens op een briefje, zeg je “wanneer ik de kaars uitblaas, maak ik ruimte voor mijn wens” en blaast de kaars uit. Leg vervolgens jouw wens in het maanlicht met eventueel een bijpassende edelsteen om hem extra kracht bij te zetten.
Wat past bij de nieuwe maan:
- Nieuwe doelen en wensen stellen
- Een maanritueel doen (kaars, briefje, edelsteen)
- Nadenken over wat je de komende 29 dagen wilt bereiken
- Een frisse start maken, letterlijk en figuurlijk
Wassende maan
De wassende maan groeit elke dag een stukje verder naar vol, en dat is precies de energie die je nu kunt gebruiken. Je hebt bij de nieuwe maan je wens de wereld in gestuurd, en nu is het tijd om er ook echt mee aan de slag te gaan. Denk aan de eerste stapjes zetten richting je doel, in plaats van alleen maar dromen.
Je kunt dit ritueel simpel houden: pak het briefje met je maanwens er weer bij en schrijf welke concrete actie je deze week gaat zetten. Steek opnieuw een kaars aan, lees je wens hardop voor en spreek uit dat je toegewijd bent om ervoor te gaan. Sommige mensen kiezen er ook voor om een vision board te maken tijdens deze fase, zodat je visueel voor ogen houdt waar je naartoe werkt.
Wat past bij de wassende maan:
- Netwerken of hulp vragen aan anderen
- Concrete actiestappen zetten richting je doel
- Een vision board maken
- Nieuwe gewoontes opstarten die bij je wens passen
Volle maan
Bij volle maan staat de maan op zijn sterkst, en dat voel je vaak ook echt: het is een intense, energieke fase. Dit is het moment om te vieren wat je al hebt bereikt sinds de nieuwe maan, maar ook om extra kracht te zetten achter je wens. Tot aan de volle maan ga je eigenlijk heel actief aan de slag met je wens en daarna neem je meer rust. Veel mensen ervaren de volle maan als emotioneel of onrustig, en dat is helemaal niet gek.
Ga bij volle maan naar buiten (of ga voor een raam zitten) en laad je edelstenen op in het maanlicht. Pak je maanwens erbij, lees hem nogmaals hardop voor en bedank de maan alvast voor wat er onderweg is. Je kunt dit combineren met een klein dankbaarheidsritueel: schrijf drie dingen op waar je dankbaar voor bent sinds de nieuwe maan.
Wat past bij de volle maan:
- Edelstenen en kristallen opladen in het maanlicht
- Dankbaarheid uiten voor wat je al bereikt hebt
- Extra kracht zetten achter je wens
- Vieren, feesten of jezelf belonen
Afnemende maan
Na de volle maan begint de maan weer kleiner te worden, en dat is het teken om ruimte te maken voor wat komen gaat. De afnemende maan draait om loslaten: van gewoontes, gedachten of dingen die je niet meer dienen. Het is een rustigere fase, perfect om even naar binnen te keren.
Schrijf op een briefje op wat je wilt loslaten, dit mag een gewoonte zijn, een negatieve gedachte of zelfs een fysiek object. Steek je kaars aan, lees je briefje voor en verbrand het vervolgens veilig (bijvoorbeeld boven een schaaltje of buiten). Zeg hierbij hardop: “ik laat los wat mij niet langer dient”. Dit is ook een fijn moment om je huis of werkplek op te ruimen.
Wat past bij de afnemende maan:
- Oude gewoontes of overtuigingen loslaten
- Opruimen van je huis of werkplek
- Reflecteren op wat wel en niet werkte
- Rust nemen en minderen met actie
Donkere maan
De donkere maan (ook wel de laatste dag vlak voor de nieuwe maan) is bijna onzichtbaar aan de hemel, en dat mag je letterlijk nemen als teken: dit is dé fase om zelf ook even onzichtbaar te zijn. Geen nieuwe plannen, geen grote acties, maar puur rust en reflectie voordat de cyclus opnieuw begint.
Neem deze dag (of avond) bewust de tijd voor jezelf. Doe geen ritueel met kaarsen of wensen, maar journal in plaats daarvan: wat heeft deze maancyclus je geleerd? Wat wil je meenemen naar de volgende nieuwe maan? Een warm bad, vroeg naar bed of gewoon niksen mag allemaal.
Wat past bij de donkere maan:
- Reflecteren en journalen
- Extra rust en zelfzorg
- Nog geen nieuwe plannen maken
- Terugblikken op de afgelopen maancyclus
De vrouwelijke cyclus en de maanfasen
Wist je dat je cyclus grotendeels aansluit bij de maan? Een menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen en daardoor worden er spiritueel veel overeenkomsten gezien met de maancyclus. Je hebt hierin het verschil tussen vrouwen bij wie de menstruatie begint tijdens de nieuwe maan (white moon) en vrouwen bij wie de menstruatie begint tijdens de volle maan (red moon). Je kan er overigens ook tussenin vallen, zeker in de moderne tijd is dit niet geheel van toepassing.
Sluit jouw menstruatie aan met de nieuwe maan? Dan past het leven met de maan ook volledig bij je menstruatie, omdat je meer rust neemt tijdens je menstruatie (de nieuwe maan) en actiever wordt gedurende je ovulatie (de volle maan). Je kunt dan optimaal gebruik maken van de rituelen en stappen die passen bij de maan. En anders pak je gewoon waar je je goed bij voelt, je menstruatiecyclus of de maancyclus.
Wil je meer leren over leven met de maan?
Leven met de maan heeft mij heel veel houvast gegeven. Zo is het me bijvoorbeeld duidelijk geworden dat het heel normaal is om een doel te stellen, daar heel actief mee bezig te zijn en het daarna meer los te laten. Het kan best zijn dat ik dit normaal gesproken al deed, maar nooit zo bewust. Daardoor gunde ik mezelf ook nooit rust na de volle maan.
Bijvoorbeeld na de volle maan had ik heel veel behoefte om ’s ochtends een bad te nemen. Iets wat ik normaal zou negeren door gewoon onder de douche te stappen. Maar doordat ik nu weet dat het past bij deze fase, voel ik me veel meer begrepen en gun ik mezelf ook een bad op zo’n moment.
Het leuke is dat de maancyclus nog niet voorbij is, maar er al een groot deel van mijn huidige maanwens in vervulling is gegaan. Dit is zo bizar als je erover nadenkt, omdat het naar mijn idee allemaal heel rustig en vloeiend ging deze maand. Je zou kunnen zeggen dat ik echt in een flow zit en vol vertrouwen.
Het is zo fijn om te leven met de maan en zeker met een cursus als ‘leef met de maan’ van Happinez die je hier stap voor stap in begeleid, zodat je echt leert om ermee te werken. Hier ontvang je iedere aansluitend aan iedere fase een ritueel en een meditatie. Zo leer je niet alleen wat deze maanfase doet, maar ook hoe je hier het meeste uit kunt halen. Je vindt hier alle informatie over deze cursus.
In dit artikel wordt gebruik gemaakt van affiliate links. Dit betekent dat ik een vergoeding kan ontvangen, wanneer er iets besteld wordt via deze linkjes.