Het is heerlijk om een ochtendmens te zijn, tenminste zo denk ik erover. Het heeft natuurlijk voordelen als je ook ’s avonds lang op kan blijven, maar het is nog veel fijner als je ’s ochtends snel uit bed kan komen en direct aan de slag kan. Met deze tips word je, net als ik, een echt ochtendmens!
Zet je wekker een halfuur eerder
Ik vind het heerlijk om in de ochtend rustig wakker te worden, dus ik zet mijn wekker een halfuur voordat ik daadwerkelijk op moet staan. Zo heb ik tijd om even mijn blog te checken, nog wat berichtjes te beantwoorden, me nog eens goed uit te rekken en vervolgens kan ik rustig aan de dag beginnen. Op deze manier kun je rustig wakker worden en dat neemt een hoop stress en chagrijnige gedachtes weg.
Ga de mooie dingen van de ochtend inzien
De ochtend is zo mooi, maar wist jij dat eigenlijk wel? De meeste avondmensen zien alle mooie dingen van de avond en de ochtend is eigenlijk maar saai en vervelend. Dit kun je ook heel goed omdraaien. Als je ’s ochtends op tijd wakker wordt, heb je ook de tijd voor jezelf. Je kunt in de ochtend ook heel productief zijn, je hebt de hele dag nog voor je om dingen te doen, je kunt heerlijk naar buiten om een frisse neus te halen in de ochtend, terwijl je ’s avonds liever op de bank ligt. Er zijn zoveel mooie dingen in de ochtend, probeer deze maar eens op te sommen voor jezelf.
Zet het door in het weekend
Veel mensen hebben doordeweeks een heleboel motivatie om vroeg op te staan en voor je werk is dit vaak ook een must. Maar belangrijk is als je echt een ochtendmens wilt worden, je deze motivatie ook meeneemt naar het weekend. Weet je wel hoeveel je kunt op de momenten dat anderen nog in bed liggen? Je kunt alvast de vaatwasser leeghalen, misschien even mediteren als je dat prettig vind, gaan sporten, de hond vind het vast ook fijn om even naar buiten te mogen, een boek lezen dat voor school nog moet, alvast studeren en misschien alvast maaltijden maken voor in de diepvries of voor als je een feestje hebt. Als je dit in je weekend doorzet, dan krijg je over de hele week een gelijk ritme en op deze manier ben je in no time een echt ochtendpersoon!
Bereid je voor
Het belangrijkste om van een avond- of middagmens naar een ochtendmens te gaan ligt allemaal bij de voorbereiding. Als jij normaal gesproken productief bent in de avond, omdat je dan bijvoorbeeld alleen bent of dat het dan rustig is, is het slim om deze momenten ook in de ochtend op te zoeken. Bedenk voor jezelf waar je bijvoorbeeld ook die rust kunt vinden? Is dat in de huiskamer, waar straks ook andere mensen komen als ze wakker worden, of juist in een studeerkamer? Misschien is het ook slim om dan alvast je spullen voor de dag te halen en op de juiste plek neer te leggen, zodat je dit niet eerst moet zoeken. Allemaal van die kleine dingen waar je rekening mee kunt houden en dus het eerder opstaan ook minder erg maken.
Als je deze kleine dingen voor jezelf onder de knie hebt, dan kun je no time een ochtendmens worden. Neem de tijd in de ochtenden, zie het mooie van de ochtenden in, geef jezelf een goed ritme en bereid je ochtenden goed voor om zo productief mogelijk te zijn. Kleine stappen die iets heel groots kunnen vormen.
Ben jij een ochtendmens?